Mindfulness

Posted on Posted in Werkwijze

MBCT staat voor ( Mindfulness based cognitive therapy)

Bij mindfulness gaat het erom dat je meer in het hier-en-nu leert leven. Hier in het westen zijn we zo vaak aan het rennen in ons hoofd dat genieten van het moment een bijna vergeten kunst is geworden. Hoe vaak laten wij in deze hectische wereld de tijd en ons geluk niet door onze vingers glippen omdat we met onze gedachten op meerdere plekken tegelijkertijd zijn?  Je zit met een vriend of vriendin op en terrasje, maar in plaats van dat je geniet van het gesprek, je cappuccino of de zon op je gezicht, zit je in je hoofd op je werk en bij alle deadlines die je vast niet gaat halen… Lees hier meer.